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宅トレ向けヨガマット・トレーニングマットの選び方｜厚さ・サイズ別おすすめ比較

公開日 2026-06-09

床で行うトレーニング（プランク・腹筋・ストレッチ）は、マットが1枚あるだけで快適さが大きく変わります。膝や背中の痛みを防ぎ、フローリングの保護や防音にも役立ちます。初心者向けに、選び方と人気の厚手マットを比較します。

選ぶときの4つのポイント

1. 厚さ — 床種目が多いなら 10〜15mm の厚手が快適。薄いとヨガ向き、厚いと筋トレ向き。
2. 素材 — クッション性の高い NBR が初心者に人気。
3. サイズ — 身長＋余裕（長さ180cm前後）。幅は60cmが標準、80cmだと動きやすい。
4. 収納 — 丸めて収納できるか、ケース・バンド付きだと片付けが楽。

厚手マット 3製品の比較

コスパ＆幅広で選ぶなら

幅80cmまで選べてNBR素材。動きの大きい種目もはみ出しにくいタイプです。 → Gruper トレーニングマットを楽天で見る

クッション性重視なら

高反発で「痛くなりにくい」ことを打ち出した厚手タイプ。宅トレ・ストレッチ向き。 → 極厚トレーニングマットを楽天で見る

収納のしやすさで選ぶなら

収納ケースとバンドが付属し、使わないときにすっきり片付けられます。 → DABADA ヨガマットを楽天で見る

初心者はまず 厚さ10〜15mm・長さ180cm前後 を目安に選べば失敗しにくいです。価格・在庫は変動するため、購入前に各商品ページでご確認ください。

まとめ

床種目を快適にするなら、厚手（10〜15mm）のNBRマットが安心。幅・収納・クッション性のうち、自分が重視する点で選びましょう。トレーニングの始め方は初心者の最初の1ヶ月もどうぞ。